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教你如何拥有健康的性爱生活
更新时间:2017-10-20 20:43 美女图片

每个男人都希望有超强的性能力,能够在性生活中尽情展现自己的威猛。但是在现实生活中,有很多男人不能满足自己另一半的性生活需求,这让男人倍感苦恼。怎样保持强大的性能力,拥有健康的性生活呢?

    1、追求年轻人的情绪,注意外表的年轻化     在专一不二爱妻子的前提下,要持有爱慕女性的心气。保持夫妻之间规律性的性生活,这样有助于体内性腺激的分泌,维护和保持性机能。     2、“补阳不如健体”     要注意经常性的加强体力运动和注意营养。慢跑和步行是很适宜中年人的活动。要注意着重锻炼下半身,性机能兴衰的“要点”在腰、足。饮食应多食富含优质蛋白和富含维生素e及微量元素锌的的食物,有健康的体魄和良好的心境才可能保持良好的性机能。     3、“强精必先强心”     人进入中年以后,不要简单地将身体其它方面的一些小变化(如眼晴开始出现疲劳、上楼梯不如过去跑得快等等)与性的机能联系起来。要相信自己的性机能是正常的、强健的、富有生命力的。在精神上要立于不败之地。     4、不要把夫妻问的性爱活动单纯地看作只有性生活这种方式     夫妻之间非性交方式的性爱活动(性娱乐、性游戏)有助于增进双方的亲密感和依恋之情。狭义的看待性爱方式,特别是对性生活寄于太高的期望,容易导致太多地关注性生活次数、高质量性爱情况及双方感受,产生人为的不必要的心理压力,这样对延缓性衰老同样不利。夫妻间的依恋、温存、抚爱,同样是人的心理、生理所必需的。     5、适当节欲     男女都有可能在婚后的若干年内有一段时间性欲比较强,这时特别要注意适当的节制,照顾到对方。人着力追求性生活次数的人,性生活不会有太高的质量,对于延缓性的衰老更是不利。     两性提示:每个人都想着自己的性爱完美,拥有良好的性爱生活,但是只有健康的性生活才能有助夫妻性生活质量的提高,通过以上一个方法不仅有益于身体健康,对性能力方面也有很大帮助。  
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